Livro: Positividade Tóxica - Whitney Goodman

Nem sempre um sorriso resolve tudo. E tá tudo bem.

Vivemos em um mundo que nos empurra frases prontas, como se fossem receitas infalíveis para a felicidade. "Pense positivo!", "Tudo acontece por um motivo!", "Seja grata!". Frases que, à primeira vista, parecem inofensivas, mas que, quando repetidas sem contexto ou empatia, podem sufocar, invalidar sentimentos e nos fazer acreditar que há algo de errado em sentir tristeza, raiva ou frustração.

É sobre isso que Whitney Goodman fala em Positividade Tóxica. Um livro que não vem com soluções mágicas, mas com um convite: o de olhar para as suas emoções com honestidade e acolhimento. De entender que você não precisa "superar" algo rapidamente ou "pensar positivo" o tempo todo. Algumas coisas simplesmente são difíceis, e permitir-se sentir é essencial para seguir adiante de verdade, sem máscaras.

A escrita de Goodman é um abraço. Ela não diz o que você deve fazer, mas oferece caminhos para que você encontre a sua própria forma de lidar com a vida. Com base na psicologia e em exemplos reais, ela mostra como a cultura da positividade exagerada pode ser mais um fardo do que uma solução. E, mais do que isso, nos ensina que aceitar nossas emoções, sem pressa e sem culpa, é o que nos torna realmente fortes.

Aqui no LeveMente, onde falamos de autoestima, autoconhecimento e acolhimento, esse livro é quase um manifesto. Porque acreditamos que você não precisa ser "perfeita" ou estar sempre feliz para ser incrível. E que aceitar a si mesma, com todas as suas nuances, é o maior presente que você pode se dar.

Então, da próxima vez que alguém disser "só pensa positivo!", talvez você se lembre de que a vida é bem mais complexa do que isso. E que tudo bem não estar bem o tempo todo. Afinal, viver é sentir. E sentir é ser humana.

sem padrão sem culpa